Dia Mundial da Atividade Física – Todo Passo Conta

Publicado em 06/04/2020

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Crédito da foto: Tiago Ciccarini

O Dia Mundial da Atividade Física, comemorado em 6 de abril, relembra a importância de se movimentar. O tema de 2020 – “Todo Passo Conta” – ressalta os benefícios da atividade física e que não é preciso de equipamentos para se exercitar. Esta importante data, celebrada em vários países, reforça que praticar atividade física é o melhor caminho para uma vida saudável.

Neste momento de pandemia, a atividade física pode ser uma grande aliada à nossa saúde. Os exercícios auxiliam no fortalecimento do sistema imunológico e ajudam no combate ao sedentarismo, além de prevenir doenças cardiovasculares, obesidade e diabetes.

Ser ativo todo dia também contribui no alívio do estresse, controle do peso corporal, liberam endorfinas e outros hormônios do bem-estar, melhorando a nossa qualidade de vida.

Em quarentena e sem competições esportivas, é fundamental manter a atividade física na nossa rotina diária. É possível manter-se ativo mesmo em ambientes fechados.

Cuide da sua saúde! Fique em casa, mas não fique parado.

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